９月度例会スポーツ例会

　9月14日、講師にパーソナルトレーニングジムLINKsの田之上剛氏と栄養コンシェルジュの杉村翔子氏をお迎えし、ZOOMで「スポーツ例会」を開催しました。

　コロナ禍で外出の機会が減少し、運動不足が懸念されているため、運動習慣・生活習慣の改善を目的に実施しました。

　田之上氏からは、椅子に座って行えるものや省スペースで行えるトレーニングを指導いただき、杉村氏からは栄養学の観点から体に必要な栄養素について教えていただきました。